Si alguna vez has deseado seriamente perder peso, lo más probable es que hayas contemplado la posibilidad de utilizar quemadores de grasa. ¿Quién diría que no a las píldoras mágicas que hacen que los kilos de más desaparezcan? Bueno, los quemadores de grasa no están diseñados para hacer el trabajo por sí mismos, sino para ayudar a los usuarios a conseguir un impulso en la pérdida de peso mientras hacen ejercicio y comen bien.
En esta guía enumeramos las diez mejores marcas de quemadores de grasa. Al final, aprenderás cuál es el mejor suplemento para hombres y cuál para mujeres, entre otra información útil. Esperamos ayudarte a obtener toda la información que necesitas para encontrar el mejor producto para ti.
¿Son eficaces los quemadores de grasa?
Existe un gran debate en el mundo del fitness sobre si los quemadores de grasa funcionan o no. Hay muchos entrenadores personales y expertos en fitness que niegan su eficacia debido a la falta de pruebas científicas que los respalden. Luego, están los comentarios de las personas que los han utilizado, visto grandes resultados, y juran que funcionan.
La verdad está, como la mayoría de las veces, en algún punto intermedio. Incluso los mejores quemadores de grasa no van a deshacerse de ella mientras una persona se sienta y come comida chatarra todo el día. Se llaman "suplementos" por una razón; complementan tu dieta y tu régimen de ejercicios.
Entonces, ¿son eficaces los quemadores de grasa? Por sí solos: Es un gran quizás. Con una dieta adecuada y ejercicio: Si eliges una marca de confianza, lo más probable.
Los 5 mejores quemadores de grasa
PhenQ
- Evita la acumulación de grasa
- Disminuye las ansias de comer y el apetito
- Acelera el metabolismo
4.9
Leanbean
- Disminuye el apetito y los antojos
- Reduce los síntomas de fatiga
- Acelera el metabolismo
4.8
Instant Knockout
- Mejora el rendimiento en el gimnasio
- Aumenta la termogénesis
- Mejora la función cognitiva
4.5
Trimtone
- Limita los antojos de comida chatarra
- Aumenta la confianza
- Suprime el apetito
4.2
Prime Shred
- Superar las cimas de pérdida de peso
- Eliminar grasa manteniendo intacta la masa muscular
- Deshacerse de los últimos kilos de grasa.
4.0
1. PhenQ
Beneficios propuestos
Resumen
PhenQ es relativamente nuevo en comparación con algunos de los otros quemadores de grasa de nuestra lista. Su fabricante, Wolfson Berg Ltd, lo promociona como un "sistema natural de control de peso que se centra en 5 áreas clave de la salud metabólica".
Estas áreas son:
PhenQ está hecho enteramente de ingredientes naturales que han sido sometidos a pruebas exhaustivas y están respaldados por la investigación científica. Si bien esto podría ser algo que se puede esperar de todos los productos quemadores de grasa en el mercado, este no es el caso.
El mecanismo de acción de PhenQ comienza con los depósitos de grasa de tu cuerpo acelerando su metabolismo. Convierte la grasa corporal en energía lista para ser utilizada. Ella tendrá el mejor efecto si participas de forma moderada en actividad física un par de días por semana.
Además, PhenQ reducirá los antojos de azúcar y alimentos procesados, por lo que te sentirás saciado durante más tiempo. Cuando el hambre se reduce, tu cuerpo comenzará a utilizar los nutrientes saludables de las comidas que consume - esto si se adhieren a una dieta saludable durante todo el día. También detiene la formación de grasa.
Experimentarás beneficios significativamente mayores de esta combinación de componentes en particular que de cualquier otro producto de pérdida de peso en el mercado.
Pros y contras
Pros
Contras
Ingredientes Principales
2. Leanbean
Beneficios propuestos
Visión General
En la página web de Leanbean se puede leer que está dirigido especialmente a mujeres que desean recuperar la cintura de los años universitarios y la confianza en sí mismas.
Una de los beneficios más relevantes de Leanbean es el hecho de que reduce el apetito significativamente, lo que es una de las cosas más difíciles con las que tratar cuando uno está intentando perder peso. El efecto supresor del apetito se debe al glucomanano, una fibra hidrosoluble. El glucomanano se expande en el estómago, lo que le permite absorber 50 veces su peso en agua y hacerte sentir más lleno. Por lo tanto, el consumo total de calorías en un día se reduce, y esto ayuda a la pérdida de peso.
Otros componentes de Leanbean ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre, ayudando a reducir los antojos, que son tan característicos de las mujeres.
Haga clic aquí para leer nuestro análisis completo de Leanbean
Pros y contras
Pros
Contras
Ingredientes
3. Instant Knockout Cut
Beneficios propuestos
Visión general
Instant Knockout Cut es un producto producido por Roar Ambition - una empresa popular de suplementos, y es un favorito de los fans entre los luchadores de MMA, aficionados de gimnasio, y la gente en general - hombres o mujeres - que están buscando obtener un mejor cuerpo.
Este producto se fabrica en una instalación aprobada por la FDA y que cumple con las GMP. Esto significa que pasa los más altos estándares de seguridad y definitivamente no es perjudicial para el cuerpo humano.
La pérdida de peso, reducción del colesterol, y la regulación de la sensibilidad a la insulina son todos los posibles beneficios para la salud de Instant Knockout. Sus ingredientes han sido validados científicamente y son bien conocidos por sus efectos beneficiosos.
Un ingrediente notable en la etiqueta de Instant Knockout es la L-teanina. En un ensayo controlado aleatorio se investigó el efecto combinado de la L-teanina y la cafeína sobre el estado de alerta y la atención al cambiar de tarea. El efecto combinado se tradujo en un aumento del estado de alerta y un mejor rendimiento en las tareas de conmutación entre 60 y 90 minutos después de consumir ambas sustancias, un efecto superior al que se puede conseguir con la cafeína sola.
Pros y contras
Pros
Contras
Ingredientes
4. Trimtone
Beneficios propuestos
Visión General
Al igual que Leanbean, Trimtone es otro suplemento quemador de grasa en nuestra lista que se comercializa especialmente a mujeres. Puede ser utilizado por los hombres también, pero el enfoque principal es en mujeres, ya que los problemas para bajar de peso son generalmente un poco diferentes a los de los hombres.
Siguiendo con la comparación con Leanbean, la fórmula de Trimtone también contiene glucomanano, aunque en menor cantidad. Esto le da gran ventaja a Leanbean como supresor del apetito.
De hecho, Trimtone contiene una dosis insignificante de glucomanano de 0,1 gramos. Claro, la dosis efectiva difiere de una fuente a otra, pero la dosis segura sugerida oscila entre 1 gramo y 13 gramos, con un estudio que sugiere que 2-4 gramos ayudarían a las personas con obesidad a consumir menos alimentos.
A diferencia de Leanbean, que tiene 11 ingredientes en su fórmula premium, la fórmula de Trimtone contiene sólo 5. Según su sitio web, los creadores se propusieron incluir sólo los ingredientes esenciales para mejorar sus efectos de pérdida de peso como sea posible.
Pros y contras
Pros
Contras
Ingredientes Principales
Verdicto
Trimtone está lleno de estimulantes, 3 de 5 ingredientes para ser exactos (cafeína, café verde y té verde). Para las personas sensibles a los estimulantes, esto puede no ser la opción ideal.
La única salvedad de este producto es que sólo necesitas tomar una pastilla al día. Si puedes superar el nivel de estimulación que se produce en las primeras horas de tomar el suplemento y te aseguras de tomarlo por la mañana o por la tarde, no tendrás problemas.
Además, no esperes un gran efecto supresor del apetito debido a la dosis relativamente baja de glucomanano. Sin embargo, con una dieta adecuada y una rutina de ejercicios, le ayudará a quemar un poco de grasa rebelde.
Una última observación que hacer: sus ingredientes parecen estar sub'dosificados. Acabaría necesitando el doble de la dosis recomendada para obtener resultados óptimos.
En resumen, recomendamos Leanbean sobre Trimtone.
5. Prime Shred
Beneficios propuestos
Visión general
A pesar de su apariencia y marketing, Prime Shred es otro quemador de grasa que es beneficioso para todos los sexos y géneros. Nada en su lista de ingredientes está diseñado específicamente para hombres o mujeres.
Puedes considerar a Prime Shred un competidor directo de Instant Knockout ya que ambos están dirigidos a hombres que buscan tener esa estética de gladiador.
PrimeShred se enorgullece de ser una ¨triple amenaza¨, atacando tus reservas de grasa de tres maneras.
Para empezar, actúa como un potenciador metabólico. ¿Cómo? Mejorando la termogénesis para que siempre quemes más calorías independientemente de las actividades aque realices. En segundo lugar, contiene ingredientes que activarán ciertas hormonas que se sabe que tienen un efecto sobre la movilización y descomposición de la grasa corporal. Por último, PrimeShred tiene componentes cognitivos, anímicos y energéticos.
Uno podría estar preocupado por su estado de ánimo en un déficit calórico. Bajo estado de ánimo, somnolencia, pereza, y otros trastornos cognitivos son síntomas de insuficientes reservas de energía y bajo nivel de azúcar en la sangre. Ciertos nootrópicos en PrimeShred contrarrestan esos efectos negativos.
Prime Shred contiene ingredientes especiales que no se encuentran en el resto de los suplementos de la lista.
Pros y contras
Pros
Contras
Ingredientes
¿Qué debo hacer para obtener los mejores resultados?
Cuando se toman suplementos quemagrasas, las personas entran en una de las siguientes categorías:
Tómate un momento para adivinar cuál de los siguientes escenarios induce los mejores resultados.
Puedes estar seguro de que el primer escenario produce los peores resultados de los 4 escenarios.
El escenario número 2 es un poco mejor que el escenario 3, y el escenario 4 es el mejor.
La dieta es un componente crucial de cualquier intento de perder peso. Puedes tomar el mejor suplemento quemador de grasa y hacer cardio de intensidad baja a moderada 5 días a la semana durante 45-60 minutos al día, y aún así no verás ningún resultado si estás comiendo más de lo que tu cuerpo necesita.
Es imprescindible que tu dieta consista en al menos un 70%-80% de alimentos no procesados y, preferiblemente, caseros (por ejemplo, frutas y verduras, legumbres, trigo integral, proteínas magras, frutos secos y semillas).
Asegúrate de tener un déficit calórico de unas 500 Kcal al día (lo que equivale aproximadamente a una pérdida de 1 libra a la semana).
El ejercicio -una combinación de entrenamiento cardiovascular y de resistencia- es la guinda del pastel. Te ayudará a acelerar el metabolismo, quemar calorías adicionales y mantener o aumentar la masa muscular magra.
¿Es esto natural?
Los suplementos quemagrasas suelen estar compuestos por ingredientes naturales, rara vez sintéticos. Los ingredientes naturales dan a los usuarios la tranquilidad de que no están introduciendo nada nocivo en su organismo y son uno de los principales argumentos de venta de las marcas más populares.
Los consumidores confían cada vez menos en las sustancias extrañas y sintéticas. Por ello, las empresas comercializan los suplementos quemagrasas como productos beneficiosos elaborados con ingredientes naturales y se esfuerzan por ser fieles a su palabra.
Sin embargo, la pregunta es: ¿son realmente naturales? Depende de su definición. Aunque los ingredientes utilizados no son sintéticos, fueron extraídos de sus fuentes "naturales" mediante procesos industriales (por ejemplo, deshidratación, extracción, etc.). Aunque la fuente sea natural, hay cierto grado de procesamiento industrial, lo que puede resultar desagradable para algunos.
Las mejores opciones para hombres y mujeres
Si recorre el mercado de los suplementos quemagrasas, no encontrará muchos productos orientados a las mujeres. Lo más probable es que esto se deba a que la distinción entre suplementos para hombres y suplementos para mujeres se encuentra principalmente en los textos publicitarios y, tal vez, en algunas dosis de los componentes.
Independientemente de si elige un suplemento para hombres o para mujeres, la mayoría de los productos de esta categoría comparten un perfil común de ingredientes.
El mejor para hombres: PhenQ
4.9 / 5
Con una lista de ingredientes naturales (un rasgo positivo), PhenQ es considerado uno de los mejores suplementos para perders peso del mercado. Con más de 190.000 clientes satisfechos y una garantía de devolución del dinero de 60 días, el producto se vende solo.
.
El mejor para mujeres: Leanbean
4.9 / 5
Diseñado especialmente para mujeres, Leanbean se ha convertido en uno de los más populares en su categoría. Mujeres de todo el mundo aseguran haber bajado de peso, haber perdido apetito y antojos y haber recuperado una figura que no esperaban jamás tener.
.
Conclusión
Esto concluye nuestra revisión general y guías sobre los mejores quemadores de grasa en este momento. Nuestra lista muestra que hay algo para todos, independientemente del sexo. El envase y la marca son parte del esfuerzo de marketing, por lo que si te venden un producto dirigido al sexo opuesto o a un género diferente, lo más probable es que funcione para ti.
Te contamos lo esencial que debes saber sobre estos 10 productos, cómo establecer tus expectativas antes de utilizar cualquiera de ellos y cómo optimizar el uso de los quemadores de grasa.
Cuando se trata de ciertas ventajas además de quemar grasa, Trimtone es su mejor estimulante/supresor del apetito; Hunter burn es para aquellos que son sensibles a los estimulantes (aunque el té verde matcha puede proporcionar alguna medida de cafeína, pero nada de qué preocuparse), y PhenQ es la elección para aquellos que buscan perder grasa mientras mantienen sus funciones cognitivas intactas.
Merece la pena repetir que una dieta sana unida al ejercicio dará los mejores resultados cuando se tomen estos suplementos.
Selección del Editor: PhenQ
Preguntas frecuentes
Depende de varios factores. Por lo general, la pérdida de peso regular que se produce durante el sueño se debe a la pérdida de agua y a la sudoración.
Si usted toma quemadores de grasa no estimulantes antes de dormir, podrían aumentar su temperatura corporal, lo que hace que su cuerpo trabaje horas extras para bajar su temperatura, por lo tanto, la quema de calorías en el proceso.
Las posibilidades de que experimente efectos secundarios son escasas o nulas. Todos los quemadores de grasa mencionados en este post están hechos de ingredientes 100% naturales y se dosifican por debajo de su umbral de toxicidad.
Usted puede tener dificultades para dormir si usted toma quemadores de grasa que contienen estimulantes en la noche, así como experimentar náuseas, hinchazón y mareos si usted es sensible a los estimulantes o cualquier otro ingrediente.
Los resultados varían de una persona a otra. Algunas personas, por lo general las que son disciplinadas con su dieta y ejercicio, verán los mejores y más rápidos resultados en cuestión de semanas.
Otras pueden tardar hasta unos meses.
La mayoría de los quemadores de grasa vienen con una garantía. Usted tendrá que comprobar el sitio web oficial del producto para asegurarse de que el quemador de grasa que usted elija tiene esta política en vigor.
Por lo general, sí. Los quemadores de grasa no se fabrican con ingredientes sintéticos, lo que los hace relativamente seguros.
Sin embargo, siempre debe consultar primero con su médico de cabecera y obtener su aprobación.