Los quemadores de grasa tienden a tener una mala reputación en la comunidad de fitness y pérdida de peso. Cada empresa afirma tener el mejor quemador de grasa en el mercado. Algunas de ellas son competitivas y sus afirmaciones se sostienen, mientras que otras son directamente falsas.
En esta revisión, ponemos la lupa sobre PhenQ, un quemador de grasa de moda en la comunidad de pérdida de grasa.
¿Está a la altura de su reputación? Averigüémoslo.
¿Qué es exactamente PhenQ?
PhenQ es un quemador de grasa y un suplemento de control de peso fabricado y vendido por Wolfson Berg Ltd, una empresa con sede en el Reino Unido. Esta empresa es conocida por crear y producir algunos de los suplementos naturales para la salud y el bienestar de mejor calidad del mercado.
Este producto se compone de ingredientes 100% naturales cuya eficacia para ayudar a perder peso ha sido probada y demostrada con investigaciones científicas. Además, se produce en instalaciones registradas por la FDA y GMP.
Aquí están algunas maneras PhenQ ayuda con la reducción de grasa corporal:
¿Para qué se utilizan los quemadores de grasa?
Los quemagrasas son suplementos nutricionales que, según se ha sugerido científicamente, potencian la oxidación de las grasas durante el ejercicio, favorecen la pérdida de peso, interrumpen la acumulación de grasa y mejoran el metabolismo de las grasas y el gasto energético.
Esta definición está respaldada por un estudio de 2011 publicado por la Asociación Internacional para el Estudio de la Obesidad.
En resumen, son utilizados por individuos que buscan perder peso, específicamente y preferiblemente grasa.
¿Son seguros los quemadores de grasa?
Depende. Los quemadores de grasa pueden ser seguros si la dosis se calcula correctamente y los usuarios se atienen a las instrucciones del fabricante. Sin embargo, algunas personas pueden sobrepasar la dosis recomendada pensando que esto tendría un efecto acumulativo y acelerador, pero acaban teniendo un resultado negativo.
Los quemadores de grasa se consideran suplementos dietéticos. La FDA declara que no tiene autoridad para aprobar la seguridad y eficacia de los quemadores de grasa ni puede comprobar la legitimidad de las etiquetas de los quemadores de grasa antes de su venta al público. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente comprobar la lista de ingredientes y buscar el intervalo de dosis seguro para garantizar un consumo seguro.
¿Qué hace PhenQ diferente de otras opciones en su clase?
PhenQ tiene el estatus de ser un suplemento de primera categoría. La compañía se enorgullece de incluir más de uno o dos ingredientes activos. Este suplemento tiene siete ingredientes activos con el objetivo de proporcionar a los usuarios un impulso significativo a sus esfuerzos para perder peso. El efecto combinado de estos siete ingredientes naturales es lo que le da su larga lista de beneficios tales como detener la producción de células grasas, dirigirse a las células grasas para utilizarlas como energía, mejorar el estado de ánimo y la función cognitiva, etc.
Aquí está una explicación de por qué PhenQ es diferente de otras opciones en su clase:
Ingredientes encontrados en PhenQ
Cafeína Anhidra
La cafeína es uno de los ingredientes más comunes en las pastillas para perder grasa, según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Además, la cafeína nos mantiene concentrados y con energía, ya que es un estimulante cerebral activo. De ahí la gran popularidad de las bebidas a base de café.
La cafeína anhidra se extrae de las semillas y las hojas de café. Se obtiene mediante un proceso industrial de deshidratación, eliminando el agua y algunas otras sustancias químicas innecesarias. Esta versión concentrada es más potente que la cafeína que se encuentra en el café normal, y PhenQ contiene 150mg de ella.
La dosis diaria normal y segura de cafeína (no confundir con la cafeína anhidra) es de 400 mg. PhenQ recomienda 2 píldoras al día; eso es 300mg de cafeína anhidra. Por lo tanto, no debe abusar del café mientras toma PhenQ. Una taza al día debería ser suficiente si es que no puede dejar el café.
En general, la cafeína se considera un psicoestimulante menor (es decir, ligeramente adictivo) con efectos termogénicos y supresores del apetito. También se sabe que reduce la fatiga y aumenta el estado de alerta. Esta popular sustancia también se recomienda para el control de la obesidad.
Sin embargo, hay algunos estudios que sugieren que la cafeína puede aumentar el apetito a la vez que reduce la ansiedad.
Un estudio de 2016, en concreto, analizó estos efectos en ratones a los que se sometió a la abstinencia de cafeína para medir sus niveles de ansiedad y luego se les administró cafeína para comprobar su efecto sobre el apetito y la ansiedad.
El estudio concluye: "encontramos que la cafeína puede tanto aumentar el apetito como disminuir los comportamientos relacionados con la ansiedad de una manera dependiente de la dosis".
Otro estudio analizó los efectos metabólicos de la cafeína en humanos para comprobar si ayuda a la oxidación de lípidos (descomposición de grasas) en 8 hombres jóvenes sanos. Los resultados mostraron que tras una hora de ingerir cafeína, el gasto energético aumentaba un 13% y la oxidación de lípidos se duplicaba. Esto sugiere que la cafeína puede reducir el hambre mediante el control de la grelina, la hormona del hambre. Por lo tanto, el consumo de cafeína puede ayudar a perder peso porque suprime el apetito. La cafeína es tu mejor aliada si estás luchando por mantener un déficit calórico.
Si estás complementando tus esfuerzos por perder peso con ejercicio, ten por seguro que numerosos estudios han demostrado que la cafeína mejora el rendimiento atlético, concretamente la resistencia y la potencia. Por lo tanto, si está realizando alguna actividad metabólica o de acondicionamiento, este suplemento aumentará su energía e impulsará su rendimiento, lo que a su vez le ayudará a quemar calorías adicionales.
Ɑ-Lacys Reset
Ɑ-Lacys Reset es una formulación patentada por los creadores de PhenQ, y es una mezcla de (ALA), base de cisteína y magnesio. La investigación ha sugerido que ayuda a deshacerse del exceso de peso y suprimir el apetito, mientras que el mantenimiento de los niveles de energía durante todo el día.
Ácido alfa lipoico (ALA)
El ALA es un antioxidante. Los antioxidantes son compuestos químicos que combaten el envejecimiento, lo que significa que intervienen en la protección de la piel, la vista, la salud del corazón, el metabolismo y todo lo que esté remotamente relacionado con el envejecimiento. Combaten los radicales libres y sustancias nocivas que causan daños en las células.
Dado que la regulación del peso es un componente de nuestro metabolismo, el ALA desempeña un papel en la pérdida de peso. En un metaanálisis de 2018 que analizó los efectos del ALA en la pérdida de peso, se sugirió que el tratamiento con ALA muestra pequeños pero significativos efectos de pérdida de peso a corto plazo.
Otro análisis de 12 estudios analizó el efecto de la suplementación con ALA en el tratamiento de la obesidad. Los resultados muestran que los individuos que tomaron el suplemento antioxidante perdieron alrededor de 1,5 libras más que el grupo placebo.
L-cisteína
La L-cisteína es un aminoácido que el organismo produce de forma natural. Actúa como un supresor del hambre y, por lo tanto, es un gran ingrediente de control de peso.
Según el sitio web de PhenQ, la L-cisteína puede reducir el peso y aumentar la masa muscular magra (lo que significa una disminución de la grasa corporal). Otros estudios independientes parecen apoyar las afirmaciones de PhenQ.
Un estudio concreto analizó el efecto de la L-cisteína sobre los niveles de grelina en roedores y humanos. De todos los aminoácidos analizados, la L-cisteína resultó ser el más anorexígeno, lo que la convierte en el supresor del apetito más potente.
Magnesio
Por otra parte, se ha sugerido que el magnesio reduce el apetito y ayuda a controlar el peso en personas obesas. La Dra. Sherry Ross, obstetra-ginecóloga y experta en salud de la mujer del Providence Saint John's Health Center de Santa Mónica (California), afirma en una entrevista:
"Un estudio de 2013 descubrió que tomar mayores cantidades de magnesio ayuda a controlar mejor los niveles de insulina y glucosa en sangre. Este mismo estudio también demostró que el magnesio ayuda con la hinchazón y la retención de líquidos."
Fumarato de L-Carnitina
El aminoácido L-carnitina, un aminoácido no esencial que se produce de forma natural en el cerebro, el hígado y los riñones, ayuda a convertir la grasa en energía. Además, la carne roja, las almendras y las verduras contienen esta sustancia.
Los atletas y los deportistas serios suelen utilizarlo como suplemento para aumentar el rendimiento y acelerar la recuperación.
Esta última afirmación se basa en un estudio de 2018 que concluyó que la L-carnitina reduce las molestias musculares, los signos de daño celular y la producción de radicales libres, al tiempo que alivia las lesiones musculares.
El fumarato de L-carnitina es esencial para convertir la grasa en energía. Facilita el movimiento de los ácidos grasos libres hacia las células, donde se metabolizan para obtener energía. Su función principal está relacionada con las funciones mitocondriales, siendo las mitocondrias el motor que quema la grasa para obtener energía.
En lo que respecta a la pérdida de peso, las investigaciones sobre el fumarato de L-carnitina arrojan resultados dispares. Sin embargo, una revisión sistemática particular de 9 estudios de individuos obesos encontró que perdieron 2,9 libras en promedio, lo que sugiere que es crucial para el metabolismo de los lípidos y la producción de energía celular.
Otros beneficios del fumarato de L-carnitina son la mejora de la salud cardiovascular, la salud mental y el rendimiento deportivo. Esto tiene sentido porque la mejora de un sistema del cuerpo se traslada a los otros nueve sistemas.
Carbonato de calcio
Es un hecho conocido que el calcio es esencial para la salud de los huesos y los dientes. Lo que es menos conocido sobre el calcio es que es esencial para reducir los coágulos de sangre, ayudar a los músculos a contraerse y regular el ritmo normal del corazón y las funciones nerviosas.
Además, se ha sugerido que el calcio desempeña un papel en el control del peso y la pérdida de grasa. Algunos informes correlacionan los niveles bajos de calcio con porcentajes altos de grasa corporal e IMC elevados.
Los suplementos de calcio funcionan mejor con vitamina D3, ya que esta última aumenta la tasa de absorción del calcio. En un ensayo aleatorio realizado en estudiantes universitarios obesos que consumen poco calcio, la suplementación de la dieta de estos individuos con 600 mg de calcio y 125 UI de vitamina D3 mostró un aumento de la pérdida de grasa al consumir una dieta baja en calorías en comparación con los que no tomaron los suplementos.
En un ensayo clínico, se sometió a 32 pacientes obesos a dietas deficitarias equilibradas durante 24 semanas mientras recibían un placebo o una dieta normal con 400-500 mg de suplemento de calcio dietético al día. Además, existen dietas ricas en calcio que incluyen una dieta convencional más 800 mg de suplemento de calcio al día o una dieta rica en lácteos más 1200-1300 mg de suplemento de calcio dietético al día con un placebo.
Según este estudio, los individuos que siguieron una dieta típica perdieron un 2,5% de su peso corporal; este porcentaje aumentó al 26% con una dieta rica en calcio y al 70% con una dieta rica en lácteos.
Además, la dieta alta en calcio aumentó la pérdida de grasa en un 38%, mientras que la dieta alta en lácteos la elevó en un 64%. Con una dieta baja en calcio, la pérdida de grasa de la zona del tronco supuso el 7,9% de la pérdida total de grasa. En cambio, aumentó un 3,0% con las dietas ricas en lácteos y calcio.
Según este estudio, aumentar la ingesta de calcio incrementa en gran medida la cantidad de grasa y peso que se puede perder tras reducir las calorías. Además, aceleró la reducción de grasa en la zona del tronco.
Capsimax en polvo
Capsimax en polvo es una sustancia que combina elementos como el pimiento, la piperina, la cafeína y la vitamina B3.
Para una eficacia máxima, se recomiendan cantidades modestas (2 mg - 6 mg) de este polvo. El Capsimax en polvo, al igual que los ingredientes mencionados anteriormente, puede aumentar la temperatura del cuerpo y contribuir a una mayor quema de calorías.
Juntos, la piperina y la pimienta de cayena tienen un efecto termogénico. Numerosos estudios han demostrado que el pimiento tiene numerosas ventajas, incluyendo la capacidad de quemar la grasa que se ha almacenado en el cuerpo con mayor facilidad. El apetito también podría aumentar si se adelgaza más rápidamente. Es entonces cuando entran en juego los supresores del apetito como la cafeína y otros.
Nopal
El nopal actúa como supresor indirecto del apetito. ¿Cómo? Es una fibra extraída de una planta de cactus, y las fibras son bien conocidas por llenar el estómago sin ser consideradas calorías. De hecho, las fibras ayudan a la digestión y alivian el estreñimiento y la hinchazón.
Como se indicó anteriormente, el alto contenido de fibra del nopal ayuda en la supresión del apetito y ayuda en la capacidad del cuerpo para descomponer y eliminar la grasa extra. Según un estudio, se ha demostrado que la fibra del nopal favorece la excreción de grasa fecal. Se une a la grasa de la dieta y provoca un aumento de la excreción de grasa. En general, esto ayuda con la pérdida de peso al disminuir la cantidad de grasa dietética accesible para la absorción de grasa.
Un estudio sugirió que el Nopal puede ayudar con el Síndrome del Intestino Irritable (SII).
Picolinato De Cromo
El ácido picolínico y el cromo se combinan para formar esta sustancia química. Este compuesto químico es bueno para prevenir y controlar la diabetes de tipo 2.
El picolinato de cromo, un componente de la receta PhenQ, puede ayudar a reducir los antojos de alimentos ricos en carbohidratos y azúcar. Al reducir estos antojos, puede que le resulte más fácil seguir una dieta equilibrada y consumir menos calorías en general. Además, puede ayudarle a controlar sus niveles de azúcar en sangre, lo que podría facilitarle la pérdida de peso.
Un estudio ha descubierto que los suplementos de cromo pueden ayudar a perder peso reduciendo la ingesta de calorías y minimizando las ansias de comer y los niveles de hambre. Además, el cromo contribuye al metabolismo de los nutrientes a través de sus efectos sobre la insulina. También puede influir en los hábitos alimentarios.
Otro estudio demostró que tomar 1000 mg diarios de picolinato de cromo durante ocho semanas reducía el apetito, el consumo de alimentos y las ansias de comer en mujeres sanas con sobrepeso.
¿Cómo se utiliza PhenQ?
PhenQ es muy fácil de usar. No requiere prescripción médica, sólo la voluntad de tomarlo y de crear una rutina de ejercicio para complementar los resultados. La página web de la compañía recomienda tomar una pastilla con el desayuno y otra con la comida.
Es aconsejable no tomar PhenQ después de las 3 de la tarde, ya que contiene bastante cafeína, lo que podría interferir con el sueño. También se debe moderar el consumo de cafeína, especialmente durante la tarde.
¿Funciona realmente este quemador de grasa?
PhenQ cuenta con más de 190.000 clientes satisfechos en todo el mundo. Usted puede encontrar El antes y después de las fotos de los clientes felices en su página de destino en las secciones de testimonios.
Esto es lo que algunos de los clientes PhenQ tienen que decir:
¿Qué beneficios puedo esperar?
Hay cinco beneficios principales que puede esperar al tomar PhenQ.
¿Cuánto dinero tengo que gastar?
PhenQ deportes 3 ofertas que incluyen el envío gratis en todo el mundo. Compruebe la siguiente tabla para obtener la tabla de precios completa presentada en su página web:
Oferta | Directamente en el sitio web oficial | Venta al por menor |
|---|---|---|
Una botella | €69.99 | €79.99 |
Compre dos y llévese otro gratis | €139.99 | €239.99 |
Compre tres y llévese dos gratis | €209.99 | €399.99 |
La cantidad que tiene que gastar será determinada por su objetivo de pérdida de peso y la eficacia de PhenQ con su cuerpo. La compañía afirma que algunos clientes ven una pérdida de peso significativa después de 3 meses de uso de su producto.
Efectos secundarios a tener en cuenta
El sitio web oficial de PhenQ afirma que el consumo del quemador de grasa no tiene efectos secundarios. Sin embargo, algunos comentarios de los clientes dicen lo contrario. Algunos de los efectos secundarios reportados incluyen mareos, dolores de cabeza, hinchazón, náuseas y malestar estomacal.
Se sugiere que estos efectos secundarios son poco comunes y por lo tanto afectan a un pequeño porcentaje de los consumidores.
Si usted toma más de lo aconsejado, la cafeína en PhenQ, que puede causar nerviosismo e insomnio, será la principal causa de cualquier efecto negativo que experimente.
Los ingredientes naturales de PhenQ hacen que la mayoría de los usuarios no experimenten efectos secundarios, pero es aconsejable evitar los estimulantes y las bebidas que contengan cafeína mientras esté tomando PhenQ.
No todo el mundo puede tomar estas pastillas
PhenQ enumera las mujeres embarazadas, mujeres lactantes, y las personas menores de 18 años como los que no deben tomar PhenQ.
La compañía afirma que no tienen conocimiento si los ingredientes naturales de su producto pueden interactuar con cualquier ingrediente activo en los medicamentos. Por lo tanto, aconsejan a las personas que toman medicamentos recetados que consulten primero con sus médicos.
Conclusion
Nuestro veredicto es que PhenQ pasa la prueba de eficacia con notas de colores. Todos los ingredientes son naturales, y sus efectos están respaldados por la investigación científica. Las instalaciones de fabricación también están aprobadas por la FDA y GMP.
Además, los testimonios hablan por sí mismos. Tienen miles de clientes felices que juran por el producto.
Por lo tanto, si usted está buscando algo potente para frenar sus antojos, aumentar su energía, eliminar la grasa terca, y mantener su cordura mental, no busque más allá de PhenQ.
¿Quieres probar PhenQ?
PhenQ preguntas frecuentes
Un frasco de PhenQ contiene 60 pastillas comercializadas como suministro para un mes. Eso significa 2 pastillas al día para una eficacia óptima.
La página de preguntas frecuentes de la empresa no especifica cuánto tiempo se tarda en ver resultados. Sin embargo, afirman que algunos de sus clientes ven resultados en los 3 primeros meses, por lo que recomiendan su oferta de compre dos y llévese uno gratis o la oferta de paquetes múltiples (compre 3 y llévese 2 gratis).
PhenQ está destinado a ser tomado por el tiempo que sea necesario hasta que vea resultados. Eso puede significar tanto un mes como seis meses.
La compañía afirma que desde su producto está hecho de ingredientes naturales, no tiene efectos secundarios registrados y es, por tanto, seguro para ser utilizado durante períodos prolongados.
PhenQ ofrece una garantía de devolución de dinero dentro de los primeros 60 días de recibir su pedido, gastos de envío excluidos. Sin embargo, usted está obligado a enviar de vuelta la botella con cualquier cantidad del producto restante.
Puede realizar su pedido con una tarjeta de débito/crédito Visa, Mastercard o American Express. También aceptan Skrill como método de pago. Afirman que utilizan el mismo sistema encriptado de 256 bits que utilizan los principales bancos para añadir una capa adicional de privacidad y seguridad.