Les brûleurs de graisse ont tendance à avoir une mauvaise réputation dans le milieu du fitness et de la perte de poids. Chaque entreprise prétend avoir le meilleur brûleur de graisse du marché. Certaines d'entre elles sont compétitives et leurs revendications tiennent la route, tandis que d'autres sont carrément bidons.
Dans cet article, nous examinons à la loupe PhenQ, un brûleur de graisse très en vue dans le milieu de la perte de graisse.
Est-il à la hauteur de sa réputation? Nous allons le découvrir!
C'est quoi exactement PhenQ ?
PhenQ est un brûleur de graisse et un supplément de gestion du poids fabriqué et vendu par Wolfson Berg Ltd, une société basée au Royaume-Uni. Cette entreprise est réputée pour avoir inventé et produit certains des suppléments de santé et de bien-être de la meilleure qualité sur le marché.
Ce produit est composé d'ingrédients 100% naturels dont l'efficacité pour aider à la perte de poids a été testée et prouvée par la recherche scientifique. De plus, il est produit dans des installations enregistrées auprès de la FDA et des BPF. Voici quelques façons dont PhenQ aide à réduire la graisse corporelle:
À quoi servent les brûleurs de graisse ?
Les brûleurs de graisse sont des suppléments nutritionnels dont il est scientifiquement suggéré qu'ils stimulent l'oxydation des graisses pendant l'exercice, encouragent la perte de poids, perturbent l'accumulation des graisses et améliorent le métabolisme des graisses et la dépense énergétique.
Cette définition est soutenue par une étude de 2011 publiée par l'Association internationale pour l'étude de l'obésité.
En bref, ils sont utilisés par les personnes qui cherchent à perdre du poids, spécifiquement et de préférence de la graisse.
Les brûleurs de graisse sont-ils sûrs ?
Cela dépend. Les brûleurs de graisses peuvent être sans danger si le dosage est correctement calculé et si les utilisateurs respectent les instructions du fabricant. Toutefois, il est possible que certaines personnes dépassent la dose recommandée en pensant que cela aura un effet cumulatif et accélérateur, mais qu'elles se retrouvent avec un résultat négatif.
Les brûleurs de graisse sont considérés comme des suppléments alimentaires. La FDA déclare qu'elle n'a pas le pouvoir d'approuver la sécurité et l'efficacité des brûleurs de graisse et qu'elle ne peut pas non plus vérifier la légitimité des étiquettes des brûleurs de graisse avant leur vente au public.
Par conséquent, il est fortement recommandé de vérifier la liste des ingrédients et de s'informer de la gamme de doses sûres pour garantir une consommation sûre.
Qu'est-ce qui rend PhenQ différent des autres options de sa catégorie ?
PhenQ a le prestige d'être un brûleur de graisse de premier ordre. L'entreprise est fière d'inclure plus qu'un ou deux ingrédients actifs. Ce supplément a sept ingrédients actifs visant à fournir aux utilisateurs un coup de pouce significatif à leurs efforts de perte de poids. C'est l'effet combiné de ces sept ingrédients naturels qui lui confère sa longue liste d'avantages tels que l'arrêt de la production de cellules graisseuses, le ciblage des cellules graisseuses pour les utiliser comme source d'énergie, l'amélioration de l'humeur et des fonctions cognitives, etc.
Voici une explication de la raison pour laquelle PhenQ est différent des autres options de sa catégorie :
Ingrédients présents dans PhenQ
PhenQ contient sept ingrédients actifs :
- 1Caféine anhydre (150 mg) ;
- 2Carbonate de calcium (625 mg) ;
- 3Fumarate de L-carnitine (142,5mg) ;
- 4Ɑ-Lacys Reset (25mg) ;
- 5Nopal (20mg) ;
- 6Extrait de Capsicum (8mg) ;
- 7Picolinate de chrome (80mcg).
Caféine anhydre
La caféine est l'un des ingrédients les plus courants des pilules amaigrissantes, selon la Food and Drug Administration (FDA). En outre, la caféine nous permet de rester concentrés et de faire le plein d'énergie, car c'est un stimulant cérébral actif. C'est la raison pour laquelle les boissons à base de café sont si populaires.
La caféine anhydre est extraite des graines et des feuilles de café. On l'obtient par un processus industriel de déshydratation, en éliminant l'eau et quelques autres produits chimiques inutiles. Cette version concentrée est plus puissante que la caféine présente dans le café ordinaire, et PhenQ en contient 150 mg.
La dose quotidienne normale et sûre de caféine (à ne pas confondre avec la caféine anhydre) est de 400 mg. PhenQ recommande 2 pilules par jour, soit 300 mg de caféine anhydre. Par conséquent, vous ne devez pas vous gaver de café lorsque vous prenez PhenQ. Une tasse par jour devrait suffire si vous ne pouvez pas arrêter le café.
En général, la caféine est considérée comme un psychostimulant mineur (c'est-à-dire qu'elle crée une légère dépendance) ayant des effets thermogéniques et coupe-faim. Il a également été signalé qu'elle réduit la fatigue et augmente la vigilance. Cette substance populaire est également recommandée pour la gestion de l'obésité.
Cependant, certaines études suggèrent que la caféine peut augmenter l'appétit tout en réduisant l'anxiété.
Une étude de 2016, notamment, a examiné ces effets sur des souris soumises à un sevrage de caféine pour mesurer leur niveau d'anxiété, puis auxquelles on a administré de la caféine pour vérifier son effet sur l'appétit et l'anxiété.
L'étude conclut : "nous constatons que la caféine peut à la fois augmenter l'appétit et diminuer les comportements liés à l'anxiété de manière dose-dépendante".
Une autre étude s'est penchée sur les effets métaboliques de la caféine chez l'homme pour vérifier si elle favorise l'oxydation des lipides (décomposition des graisses) chez 8 jeunes hommes en bonne santé. Les résultats ont montré qu'après une heure d'ingestion de caféine, la dépense énergétique a augmenté de 13 % et l'oxydation des lipides a doublé. Cela suggère que la caféine est possible pour réduire la faim en contrôlant la ghréline, l'hormone de la faim. Par conséquent, la consommation de caféine peut contribuer à la perte de poids car elle supprime l'appétit. La caféine est votre meilleur allié si vous vous efforcez de maintenir un déficit calorique.
Si vous complétez vos efforts de perte de poids par de l'exercice, soyez assuré que la caféine a été démontrée dans de nombreuses études pour améliorer les performances athlétiques, en particulier l'endurance et la puissance. Donc, si vous pratiquez une activité métabolique ou de conditionnement, ce supplément augmentera votre énergie et stimulera vos performances, ce qui vous aidera à brûler des calories supplémentaires.
Ɑ-Lacys Reset
Ɑ-Lacys Reset es una formulación patentada por los creadores de PhenQ, y es una mezcla de (ALA), base de cisteína y magnesio. La investigación ha sugerido que ayuda a deshacerse del exceso de peso y suprimir el apetito, mientras que el mantenimiento de los niveles de energía durante todo el día.
Acide alpha-lipoïque (ALA)
L'ALA est un antioxydant. Les antioxydants sont des composés chimiques qui combattent le vieillissement, ce qui signifie qu'ils participent à la protection de la peau, de la vision, de la santé cardiaque, du métabolisme et de tout ce qui est lié de près ou de loin au vieillissement. Ils combattent les radicaux libres - des substances nocives connues pour causer des dommages aux cellules.
La régulation du poids étant une composante de notre métabolisme, l'ALA joue un rôle dans la perte de poids. Dans une méta-analyse de 2018 qui a examiné les effets de l'ALA sur la perte de poids, il a été suggéré que le traitement à l'ALA montre des effets de perte de poids à court terme, petits mais significatifs.
Une autre analyse systématique et méta-analyse de 12 études a examiné l'effet d'un supplément d'ALA dans le traitement de l'obésité. Les résultats montrent que les personnes qui ont pris le supplément antioxydant ont perdu environ 1,5 livre de plus que le groupe placebo.
L-Cystéine
La L-cystéine est un acide aminé qui est produit naturellement par le corps. Elle agit comme un coupe-faim et constitue donc un excellent ingrédient pour la gestion du poids.
Selon le site Web de PhenQ, la L-cystéine peut réduire le poids tout en augmentant la masse musculaire maigre (ce qui signifie une diminution de la graisse corporelle). D'autres études indépendantes semblent confirmer les affirmations de PhenQ.
Une étude particulière a examiné l'effet de la L-cystéine sur les niveaux de ghréline chez les rongeurs et les humains. De tous les acides aminés testés, la L-cystéine s'est avérée être la plus anorexigène, ce qui en fait le coupe-faim le plus puissant.
Magnésium
Le magnésium, quant à lui, a été suggéré pour réduire l'appétit et aider à la gestion du poids chez les personnes obèses. Le Dr Sherry Ross, gynécologue-obstétricienne et spécialiste de la santé des femmes au Providence Saint John's Health Center de Santa Monica, en Californie, déclare dans une interview :
"Une étude de 2013 a révélé que la prise de quantités plus élevées de magnésium permet de mieux contrôler les taux sanguins d'insuline et de glucose. Cette même étude a également montré que le magnésium aide à lutter contre les ballonnements et la rétention d'eau."Fumarate de L-Carnitine
L'acide aminé L-carnitine, un acide aminé non essentiel produit naturellement dans le cerveau, le foie et les reins, contribue à la transformation des graisses en énergie. En plus, la viande rouge, les amandes et les légumes verts contiennent tous cette substance.
Les athlètes et les personnes qui fréquentent assidûment les salles de sport l'utilisent souvent comme supplément pour améliorer leurs performances et accélérer la récupération.
Cette dernière affirmation est basée sur une étude de 2018 qui a conclu que la L-carnitine diminue l'inconfort musculaire, les signes de dommages cellulaires et la production de radicaux libres tout en atténuant les blessures musculaires.
Le fumarate de L-carnitine est essentiel pour convertir les graisses en énergie. Elle facilite le déplacement des acides gras libres dans les cellules, où ils sont métabolisés pour produire de l'énergie. Sa fonction principale est en relation avec les fonctions mitochondriales, les mitochondries étant le moteur qui brûle les graisses pour produire de l'énergie.
En ce qui concerne la perte de poids, les recherches sur le fumarate de L-carnitine ont des résultats mitigés. Cependant, un examen systématique particulier de 9 études portant sur des personnes obèses a révélé qu'elles avaient perdu 2,9 livres en moyenne, ce qui suggère qu'elle est cruciale pour le métabolisme des lipides et la production d'énergie cellulaire.
Parmi les autres avantages du fumarate de L-carnitine, citons l'amélioration de la santé cardiovasculaire, de la santé mentale et des performances à l'effort. C'est logique, car l'amélioration d'un système du corps se répercute sur les neuf autres systèmes.
Carbonate de calcium
C'est un fait connu que le calcium est essentiel à la santé des os et des dents. Ce que l'on sait moins, c'est que le calcium est essentiel pour réduire les caillots sanguins, aider les muscles à se contracter et réguler les rythmes cardiaques et les fonctions nerveuses normales.
En outre, il a été suggéré que le calcium a un rôle à jouer dans la gestion du poids et la perte de graisse. Certains rapports établissent une corrélation entre un faible taux de calcium et un pourcentage élevé de graisse corporelle et un IMC élevé.
Les suppléments de calcium sont plus efficaces s'ils sont associés à de la vitamine D3, car cette dernière augmente le taux d'absorption du calcium. Lors d'un essai randomisé réalisé sur des étudiants obèses ayant une faible consommation de calcium, la supplémentation de ces personnes avec 600 mg de calcium et 125 UI de vitamine D3 a montré une augmentation de la perte de graisse lors d'un régime hypocalorique par rapport aux personnes n'ayant pas pris de suppléments.
Lors d'un essai clinique, 32 patients obèses ont été soumis à un régime déficitaire équilibré pendant 24 semaines, tout en recevant soit un placebo, soit un régime ordinaire avec 400-500 mg de supplément de calcium alimentaire par jour. En plus, il existe des régimes riches en calcium qui comprennent soit un régime classique avec 800 mg de supplément de calcium par jour, soit un régime riche en produits laitiers avec 1200 à 1300 mg de supplément de calcium alimentaire par jour et un placebo.
Selon cette étude, les personnes qui ont suivi un régime classique ont perdu 2,5 % de leur poids corporel ; ce pourcentage est passé à 26 % avec un régime riche en calcium et à 70 % avec un régime riche en produits laitiers.
En plus, le régime riche en calcium a augmenté la perte de graisse de 38 %, tandis que le régime riche en produits laitiers l'a augmentée de 64 %. Avec un régime pauvre en calcium, la perte de graisse au niveau du tronc représentait 7,9 % de la perte de graisse générale. En revanche, elle a augmenté de 3,0 % dans les régimes riches en produits laitiers et en calcium.
D'après cette étude, l'augmentation de l'apport en calcium accroît considérablement la quantité de graisse et de poids qu'il est possible de perdre après avoir réduit les calories. En plus, cela a accéléré la réduction de la graisse au niveau des fesses.
Capsimax en poudre
Capsimax Powder est une substance qui combine des éléments comme le capsicum, la pipérine, la caféine et la vitamine B3. Pour une efficacité maximale, des quantités modestes (2 mg - 6 mg) de cette poudre sont recommandées. La poudre Capsimax, comme les ingrédients énumérés ci-dessus, peut augmenter la température de votre corps et aider à brûler davantage de calories.
Ensemble, la pipérine et le poivre de Cayenne ont un effet thermogénique. De nombreuses études ont montré que le capsicum a de nombreux avantages, notamment la capacité de brûler plus facilement les graisses qui ont été stockées dans le corps. Votre appétit pourrait également augmenter si vous perdez du poids plus rapidement. C'est alors que les coupe-faims comme la caféine et autres entrent en jeu.
Nopal
Le nopal agit comme un coupe-faim indirect. Comment ? C'est une fibre extraite d'une plante de cactus, et les fibres sont bien connues pour remplir l'estomac sans être considérées comme des calories. En fait, les fibres facilitent la digestion et atténuent la constipation et les ballonnements.
Comme indiqué précédemment, la teneur élevée en fibres du nopal contribue à la suppression de l'appétit et aide le corps à décomposer et à éliminer les graisses superflues. Selon une étude, il a été démontré que les fibres du nopal favorisent l'excrétion des graisses fécales. Elles se lient aux graisses alimentaires et provoquent une augmentation de l'excrétion des graisses. De manière générale, cela contribue à la perte de poids en réduisant la quantité de graisses alimentaires accessibles pour l'absorption des graisses.
Une étude a suggéré que le Nopal peut aider à lutter contre le syndrome du côlon irritable
Picolinate de chrome
L'acide picolinique et le chrome se combinent pour former ce composé chimique. Ce composé chimique est efficace pour prévenir et gérer le diabète de type 2.
Le picolinate de chrome, un composant de la recette PhenQ, peut aider à réduire les envies d'aliments riches en glucides et en sucre. En réduisant ces envies, il peut être plus facile de suivre un régime équilibré et de consommer moins de calories en général. En plus, le chrome peut vous aider à contrôler votre taux de glycémie, ce qui peut être possible pour vous permettre de perdre du poids plus facilement.
Une étude a révélé que les suppléments de chrome peuvent aider les gens à perdre du poids en réduisant l'apport calorique et en minimisant les envies de manger et les niveaux de faim. En outre, le chrome contribue au métabolisme des nutriments grâce à ses effets sur l'insuline. Il peut également avoir un impact sur vos habitudes alimentaires.
Une autre étude a montré que la prise quotidienne de 1000 mg de picolinate de chrome pendant huit semaines réduisait l'appétit, la consommation de nourriture et les envies de manger chez des femmes en bonne santé et en surpoids.
Comment utilise-t-on PhenQ?
PhenQ est facile à utiliser. Il ne nécessite pas de prescription médicale, juste votre volonté de le prendre et de croire en son efficacité. Le site Web de l'entreprise recommande de prendre une pilule au petit-déjeuner et une autre au déjeuner.
Il est conseillé de ne pas prendre PhenQ après 15 heures, car il contient une grande quantité de caféine qui pourrait nuire à votre sommeil. La consommation de caféine doit également être modérée, surtout l'après-midi.
PhenQ fonctionne-t-il vraiment ?
Aperçu des critiques
PhenQ peut se vanter d'avoir plus de 190 000 clients satisfaits dans le monde entier. Vous pouvez trouver les photos avant-après de clients heureux sur leur page d'accueil dans la section des témoignages.
Voici ce que certains des clients de PhenQ ont à dire:
Sally M, États-Unis
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ vérifié
Je me base uniquement sur mon expérience...
Je me base uniquement sur mon expérience personnelle. Cela pourrait être différent pour d'autres personnes. Cette pilule m'a aidé à contrôler mes envies de sucre. Je suis une personne qui aime manger des sucreries. Aussi, vous devez prendre ce avec le repas, n'a pas besoin d'être lourd repas parce que de ne pas il va vous perturber à notre estomac. Aussi boire beaucoup d'eau et mange beaucoup de fibres parce que cela tend à vous rendre constipé ! Mais oui, il ne fonctionne vraiment pour moi. J'ai 56 ans, je mesure1,52m de hauteur, et je pèse 140 livres. J'avais l'habitude de peser 110 mais quand vous vieillissez et avez eu sone enfants, c'est difficile, alors j'espère avec phen w je vais revenir à ce que je l'habitude d'être (en terme de taille).
Lorna, Royaume-Uni
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ vérifié
Bon
L'entreprise elle-même est formidable. La livraison est toujours très raisonnable. J'obtiens souvent de bonnes offres lors de mes achats. Les comprimés... pas sûr. L'énergie qu'ils vous donnent est incomparable, je les achète à 90% pour cette raison. Je vais continuer à les avoir.
À quels avantages puis-je m'attendre?
Il y a cinq avantages principaux que vous pouvez attendre en prenant PhenQ.
Combien d'argent dois-je avoir à dépenser?
PhenQ propose 3 offres qui incluent la livraison gratuite dans le monde entier. Consultez le tableau suivant pour obtenir le tableau complet des prix présentés sur leur site web:
Offre | Directement sur le site web de l'entreprise. | Vente au détail |
|---|---|---|
Une bouteille | 69,99€ | 79,99€ |
Deux achetés, un gratuit | 139,99€ | 239,99€ |
Trois achetés, deux gratuits | 209,99€ | 399,99€ |
Le montant que vous aurez à dépenser sera déterminé par votre objectif de perte de poids et l'efficacité de PhenQ sur votre corps. L'entreprise affirme que certains clients constatent une perte de poids significative après 3 mois d'utilisation de leur produit.
Effets secondaires à surveiller
Le site officiel de PhenQ affirme que la consommation de ce brûleur de graisse n'entraîne aucun effet secondaire. Cependant, certains commentaires de clients disent le contraire. Certains des effets secondaires signalés comprennent des étourdissements, des maux de tête, des ballonnements, des nausées et des maux d'estomac.
Il est suggéré que ces effets secondaires sont peu fréquents et ne concernent donc qu'un faible pourcentage de consommateurs.
Si vous prenez plus que ce qui est conseillé, la caféine contenue dans PhenQ, qui peut provoquer des sensations fortes et des insomnies, sera la principale cause des effets négatifs que vous ressentirez.
Le carbonate de calcium peut également être à l'origine de flatulences et d'inconfort gastro-intestinal.
Les ingrédients naturels de PhenQ permettent à la majorité des utilisateurs de ne pas ressentir d'effets secondaires.
Il est conseillé d'éviter les stimulants et les boissons contenant de la caféine pendant la prise de PhenQ.
Ces pilules ne peuvent pas être utilisées par tout le monde
PhenQ énumère les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les personnes de moins de 18 ans comme étant celles qui ne doivent pas prendre PhenQ.
L'entreprise déclare qu'elle n'a aucune connaissance de l'interaction possible entre les ingrédients naturels de son produit et les ingrédients actifs des médicaments. Elle conseille donc aux personnes qui prennent des médicaments sur ordonnance de consulter d'abord leur médecin.
Conclusion
Notre verdict est que PhenQ passe le test d'efficacité avec brio. Tous les ingrédients sont naturels, et leurs effets sont étayés par des recherches scientifiques. Les installations de fabrication sont également approuvées par la FDA et les BPF.
En plus, les témoignages parlent d'eux-mêmes. Des milliers de clients heureux ne jurent que par ce produit.Par conséquent, si vous êtes à la recherche de quelque chose de puissant pour freiner vos envies, stimuler votre énergie, perdre de la graisse tenace, et garder votre santé mentale, ne cherchez pas plus loin que PhenQ.
Vous voulez essayer PhenQ ?
FAQ sur PhenQ
Une bouteille de PhenQ contient 60 pilules commercialisées comme un approvisionnement d'un mois. Cela signifie 2 pilules par jour pour une efficacité optimale.
La page FAQ de l'entreprise ne précise pas combien de temps il faut pour voir des résultats. Cependant, elle affirme que certains de ses clients obtiennent des résultats au cours des trois premiers mois. C'est pourquoi elle recommande l'offre "deux achetés, un gratuit" ou l'offre multi-packages (trois achetés, deux gratuits).
PhenQ est destiné à être pris aussi longtemps que nécessaire jusqu'à ce que vous voyez des résultats. Cela peut signifier aussi bien un mois que six mois.
L'entreprise affirme que, comme son produit est à base d'ingrédients naturels, il n'a pas d'effets secondaires enregistrés et qu'il peut donc être utilisé sans danger pendant des périodes prolongées.
PhenQ offre une garantie de remboursement dans les 60 premiers jours suivant la réception de votre commande, hors frais d'expédition. Par contre, vous êtes tenu de renvoyer le flacon avec une quantité quelconque du produit restant.
Vous pouvez commander avec une carte de débit/crédit Visa, Mastercard ou American Express. Le site accepte également Skrill comme méthode de paiement. Ils affirment utiliser le même système de cryptage 256 bits que les principales banques pour ajouter une couche supplémentaire de confidentialité et de sécurité.